Trail et Course à pied

Parcours :

Dénivelé :

Allure :

Classement 2012 :

Classement 5 km

Classement 10 km

Résultat :

Commentaire :

Nous décidons en dernière minute, après un premier rayon de soleil, de nous diriger vers Liège pour la 9ème édition de la corrida des remparts. Je suis tombé un peu par hasard sur cette course qui est atypique, où les organisateurs annoncent un parcours exceptionnel car les coureurs vont croiser vaches et moutons dans un parcours pourtant au cœur historique de la Cité Ardente et avec une belle montée aux fameux escaliers de Bueren avec ses 373 marches ….

Nous arrivons difficilement dans la cité ardente, le trafic est dense à cette heure … mais pas de panique, le départ est prévu à 19h30 au lieu des 19h00 annoncés. Amandine et Ludo participeront ensemble au menu des 5 km dédiés soit disant aux néophytes mais devront emprunter les coteaux de la citadelle. Ma femme et moi-même feront le 10 km.

Après avoir retiré les dossards, nous nous rendons sur l’esplanade Saint Léonard et attendons le départ qui sera donné par l’échevin des sports de la Ville de Liège, heureux de cette réussite avec près de 900 coureurs.

On commence avec un petit tour dans le cœur historique, et cela démarre follement, les coureurs ont-ils conscience de ce qui les attend …. Après 2 km, on se retrouve sur l’esplanade afin d’attaquer les coteaux de la citadelle, belle montée enlacée et boisée de plus d’un km …. De mon côté je gère l’ascension sans me mettre dans le rouge. Après la bifurcation des 5 km, nous traversons les prés de la ferme de la vache, cela sera pour moi la partie la plus compliquée …. Mais bon on arrive ainsi près de l’hôpital de la citadelle, pour une belle descente ensemencée de pavés qui nous ramène au niveau de la Meuse pour se trouver devant l’entrave du jour : les fameuses marches de Bueren, qui plus est, l’ascension sera chronométrée, de quoi pimenter la course  …

Je lève la tête … c’est impressionnant ! A mon avis, une petite reconnaissance aurait été la bienvenue, afin de se trouver la technique idéale, car ce n’est vraiment pas évident. J’improvise et gravirai les marches deux par deux en mode marche … pas très rapide, mais je m’en sors bien.

Après la fin du chronomètre quelques marches nous seront offertes gratuitement …

On retrouve la citadelle, il n’y a plus qu’à tout redescendre par les bois, une petite formalité et je franchis la ligne d’arrivée.

Je retrouve mes enfants, tout fiers d’avoir bouclé ensemble les 5 km en 27 minutes . On attendra ensuite Nathalie qui en terminera en un peu plus d’une heure.

Pour info la course a été remportée par Olivier Pieron, trailer qui a participé il y a deux semaines au trail des chevaliers à Marche-les-Dames de 62 km, où nous étions également présents. Bravo !

Nous voilà heureux du parcours proposé et qui pour moi est un des plus beaux et plus durs joggings auquel j’ai participé.

Galerie Photo:

Bientôt

Parcours :

Dénivelé :

Allure :

Classement 2012 :

Classement  11,2 km et 4 km

Résultat :

Galerie Photo:

Photo 1 (Yvon D.)

Photo 2 (Yvon D.)

Parcours :

>> 5 km

>> 11 km

Dénivelé :

>> 5 km

>> 11 km

Classement 2012 :

Classement 5 km

Classement 11 km

Résultat :

Parcours :

>> 54 km

>> 25 km

Dénivelé :

>> 54 km

>> 25 km

Allure :

Classement 2012 :

Classement  Mini-Trail 25 km : Cliquez Ici

Classement  Trail 60 km : Cliquez Ici

Résultat :

Commentaire :

Nous débarquons en petite famille sur le camp para-commando de Marche-les-Dames pour affronter, ma femme et moi-même, le trail des vallées du chevalier pour un départ proche du rocher où le Roi Albert Ier, adepte de l’escalade, mourut  suite à une chute.

Ayant fait la bouillonnante, il y a deux semaines, je me lancerai dans la petite distance, alors que Nathalie, namuroise de pure souche, tentera la grande distance.

Les dernières pluies auront eu raisons du tracé, et les organisateurs ne prendront aucun risque en déviant le parcours très ludique et militaire de la vallée … Quelques petites cordes et côtes abruptes glissantes resteront du parcours initial. Mais ce n’est pas pour autant que le tracé sera plus facile, en effet, la boue omniprésente, va endurcir inexorablement les organismes …

Allez, il est 9h00, place au départ, sous la traditionnelle butte, et sous le pétard mouillé lancé par l’échevin des sports de Namur en personne. Les trailers se rendront vite compte de l’état du terrain … pas beau à voir …  je souhaite une bonne « balade » à Nathalie … allez ça diminue ….

J’attends ensuite, avec les enfants, sagement le départ du mini-trail. J’aperçois deux membres du club, Luc et François, qui commencent à prendre goût aussi au trail.

Bon il est temps de se positionner pour le départ. Le parcours sera commun avec le 54 km jusqu’au  17^ème km. Ça y est on démarre … et on attaque par la petite butte, de quoi cramer les cuisses pour bien commencer -) ; s’ensuit un sentier boueux et très glissant  pour rejoindre le village de Wartet. Une petite boucle, pas bien méchante,  à travers la forêt de Marche-les-Dames nous amène rapidement  au pied de la vallée, où un itinéraire bis a été concocté, pour éviter les sentiers rendus trop dangereux par la pluie. Après un petit ruisseau à traverser, que je passerai à gué, on attaque une longue montée, mais assez gérable, on longe la vallée par les hauteurs, au lieu de la descalader et l’escaler comme les éditions précédentes, et faut le reconnaître cela va plus vite, même si la boue corse la course … On nous a laissé toutefois un petit passage avec corde … Au 15 ème km, on redescend la vallée et je reconnais le parcours des autres éditions, avec un petit passage rocailleux  afin de rejoindre le ravitaillement, non sans mal, car une butte ultra glissante reste à franchir … je m’aiderai de racines au sol et de lianes … ;-)

Voilà, une petite halte bien méritée, au ravitaillement, je remplis ma gourde, un peu de cola et je repars.

On arrive à Beez, longe l’autoroute E411, contourne la carrière et on retourne par des chemins campagnards en faux plats et en interminable ligne droite, jusqu’à Bonnine.  On traverse ensuite un champ parsemé de hautes herbes, comme dans la petite maison de la prairie …. On retrouve ensuite la forêt de Marches les Dames pour arriver au pied du centre des paras, mais comme les autres éditions, va falloir gravir les nombreuses marches de Marche et faire un petit tour d’honneur dans le centre ... voilà qui est fait … assez content de moi, pas de fatigue apparente, et j’aurais même voulu continuer …

Je retrouve les enfants, et après une bonne douche régénérante, on profite des pâtes offertes et inclues dans l’inscription !!!

On va pouvoir soutenir et supporter Nathalie qui en découd encore avec le 54 km. On se rend en voiture à Sclayn, après le pont de Meuse. On voit passer quelques trailers qui en ont plein les godasses mais, tiennent tous le coup … on se rend dans le bois de Foresse, où on attend patiemment Nathalie sous une arche de rocher. Après avoir saluer le courage de nombreux Trailers je vois enfin Nathalie, elle n’a pas l’air trop marquée, mais rechigne … le ravitaillement à Thon était prévu au 36^ème km et ma montre indique 40 km …. Et là déjà 47 km de parcouru …. Je n’en peux plus ….

Après l’avoir reboosté, elle repart sans broncher et on lui donne RDV sur les hauteurs de Vezin. Sur place, on retrouve les mêmes trailers qu’à Sclayn, heureux de nous voir les encourager … on en profitera pour faire un petit tour de village avec les enfants …

Ca y est, je la vois, elle a l’air encore très bien, et a même repris quelques places …. Allez chapeau, c’est bientôt fini ….

On retourne au centre, et nous allons attendre au pied des marches, pour l’accompagner dans ses derniers mètres … on la voit au loin, avec une bonne foulée, au vu des nombreux km déjà parcourus. Elle a encore repris quelques places … on termine avec elle, les dernières marches; oh que c’est dur, mais elle ne faiblit pas. On arrive enfin au centre. Après un son petit tour, elle franchit toute heureuse, sous les applaudissements chaleureux des trailers et accompagnateurs, l’arrivée dans le hall  … et elle est fière avec ses 9h24 et près de 61 km au compteur !!! Bravo

Chapeau également aux organiseurs de l’évènement et leur bonne sympathie. Et pour moi, en plus de la beauté du parcours,  il s’agit du trail le plus démocratique, 10 euros pour une inscription, T-shirt, petit-déjeuner et repas festif … il n’y a pas mieux.

A l’année prochaine, avec je l’espère le retour de la vallée.

Galerie Photos:

Galerie Photo 1 : Cliquez Ici

Galerie Photo 2 : Cliquez Ici (Pauline)

Galerie Photo 3 : Cliquez Ici (Michel)

Galerie Photo 4 : Cliquez Ici (Ernest)

Galerie Photo 5 : Cliquez Ici (Martine)

Galerie Photo 6 : Cliquez Ici (Sudpresse)

Galerie Photo 7 : Cliquez Ici (asgvo gandrange)

Vidéos:

>> Vidéo par Christophe T.

>> Reportage Johan B.

>> Reportage Canal C

>> Article de Presse

 le 09 mai 2012

Fabrice Étienne continue d’étonner

NAMUR - Tresidder, un Bruxellois entreprenant, et le Floreffois Étienne ont remporté les deux épreuves du trail des Vallées du Chevalier, à Marche-les-Dame.

Il fallait être très courageux pour se farcir un trail ce samedi, vu le climat. Pourtant, on a battu le record de participation avec plus de 125 concurrents sur 54 km et le double sur 24 km. Vu les conditions, le responsable du parcours, Alain Trullemans, a délaissé les « Vallées », tronçon rocheux où il faut recourir à de bonnes cordes pour s’en sortir.

Au départ de la plus longue distance, le Bruxellois Tresidder, dont c’était la première participation, a voulu se réchauffer en adoptant un rythme rapide, et ce que l’on considérait comme très osé, s’est transformé en une belle victoire. Il n’a jamais été rejoint par un quatuor où se trouvaient notamment deux des favoris, le Liégeois Olivier Pierron et le Gembloutois Éric Brossard accompagnés d’un Hollandais, Pieter Mans et de Degey. Si après 10 km, Brossard a tenté de combler l’écart, il a ensuite flanché, au bénéfice du Batave, qui termina à quelques dizaines de mètres du Bruxellois. Parti prudemment, Bernard Deravet a réussi une belle remontée pour s’imposer en V2 à une excellente 6e place, alors que Francine Legrand se classa première dame.

Deux heures plus tard, les 250 concurrents, dont plusieurs venus pour la première fois, sont partis pour une boucle tout aussi exigeante de 24 km, avec un bon 800 m de dénivelé. Beaucoup de dames, mais aussi un favori : Mathieu Piron, vainqueur quinze jours plus tôt dans une course similaire à Bouillon, mais venu avec pour but d’effectuer un entraînement de résistance en préparation à d’autres courses importantes. Des outsiders en ont donc profité, et plus spécialement Fabrice Étienne, par ailleurs invité par les organisateurs à rentrer au plus tôt, afin de cuire les pâtes offertes à chacun après l’effort ! Et le Floreffois étonne : après avoir participé à la « Patrouille des Glaciers » dans les Alpes, puis fait un podium au jogging de Salzinnes, il remportait ce trail avec une confortable avance, devant des Liégeois et un Gantois précédant d’autres régionaux, Charlie Massin et Jean Lamour. La militaire jamboise, Mandy Dammekens, se classa première dame (33e) et le jeune Vedrinois Thibaud Grégoire (15 ans) 37e.¦

Grand rendez-vous des amoureux du trail dans le cadre exceptionnel de la Semois et de ses somptueux méandres…

Un parcours exigeant mais superbe, une équipe enthousiaste et dynamique, un accueil de la Ville de Bouillon à la mesure de vos espérances !

Les circuits passent par les grands sites de la région (Tombeau du Géant, Frahan, Rochehaut, Mouzaive…) et empruntent des chemins que seule la nature a domptés !

Sur les 2 parcours, certaines parties sont très techniques (échelles, dalles de schiste…). Nous y assurons votre sécurité, mais restez extrêmement prudents !

Parcours :

Dénivelé :

Allure :

Classement 2012 :

>> Classement 53 km : Cliquez Ici, (détail)

>> Classement 24 km : Cliquez Ici, (détail)

>> Classement 19 km : Cliquez Ici

Résultat :

Commentaire :

Une grosse délégation Carolo était présente pour le trail Belge de l’année ; un trail qui s’annonce difficile, vu les conditions climatiques improbables, cela devrait assurer le spectacle.

Cette année pas de passage à gué, mais le retour des fameuses échelles pour le meilleur ou pour le pire …

Nous arrivons sur place le matin même en petite  délégation, le temps de se dégourdir les jambes gentiment. Nous entrons dans le château et attendons sagement le départ après le traditionnel briefing sous une fine pluie.

Je me place vers la 100^ème place et nous démarrons l’aventure sous la bonne humeur et les nombreux trailers du 24 qui nous applaudissent.

On rejoint rapidement la Semois, que l’on longe pendant 2 km pour entamer la première difficulté, « Le Rocher du pendu », 50 m de D+ à aborder avec précaution c’est qu’il reste encore 50 km ….

« La légende du Pendu » raconte que ce pendu serait un paysan de Corbion, parti de bon matin vendre son bétail au marché de Bouillon. Le marché terminé, notre homme se serait attardé plus que de raison et aurait dépensé tout son argent récolté. N'osant affronter les remontrances de sa femme, il se serait pendu au rocher en remontant de Bouillon.

Après une petite descente en lacet sans trop de difficulté, une longue côte gérable nous amène au village de Corbion que nous traversons pour attaquer une portion technique à travers les bois comme je les aime et je prends mon pied.

On se dirige vers les crêtes de Frahan, une portion qui me paraîtra plus simple que les éditions précédentes. On arrive rapidement au Premier Ravitaillement à Frahan. 11,5 km et 1h08

Un peu de Coca, un morceau de banane et c’est reparti, on traverse la Semois, un petit coucou au passage au célèbre shooteur  « Jacques Papy ».

On bifurque à gauche, pour le tracé réservé au 50 km, avec un passage inédit pour moi le long de la Semois sur un sentier très étroit et exotique, quelques passerelles rouillées et trouées, assez sympa avant l’arrivée de la grêle … s’ensuit une petite montée négociable.

On rejoint la Semois avec la possibilité de se dégourdir les jambes. Une fois la Semois atteinte, on attaque la plus longue et plus haute montée, 3km et 227 m D+, où je serai confronté, un moment, à un tracteur descendant qui ne se soucie guère des trailers. S’en suit une longue partie vallonnée sur les sommets, un peu ennuyeux par moment, c’est que c’est relativement roulant …

On passera ainsi par les villages de Vivy et Gros-Fays, où on sera pointé. Enfin ! Une belle descente technique comme je les apprécie : je ferai une petite infidélité au petit groupe que j’accompagnais depuis un moment et on arrive ainsi à Mouzaive. On traverse la Semois, un petit ravitaillement en eau, mais je ferai l’impasse, et on reprend les choses sérieuses, avec une côte au pourcentage sévère pour rentrer dans une partie boisée vallonnée, mais où il est possible de courir en général.

On retourne ainsi sur Frahan. Les sensations jusqu’à maintenant me paraissaient très bonne, mais au 39^ème km, une violente crampe au quadriceps vient mettre le brin … hmmm, j’espère qu’il ne s’agit pas d’un remake de l’édition 2009 …

Je m’arrête un instant, essaye quelques étirements, la deuxième dame passe et m’encourage chaleureusement, je repars tant bien que mal, je sais le ravitaillement proche, reprend la course en titubant et rejoins le ravitaillement à Frahan. Je m’arrête, bois du coca, mange quelques biscuits salés. Et je vais devoir m’adapter et dompter mes crampes … je vais devoir réduire mon allure.

On attaque de suite avec le grand prix de la montagne … qui sera chronométré …  mais je prendrai bien mon temps, j’accompagne un Chimacien le temps de la montée … voilà une de faite …

On arrive directement sur le « parcours des échelles » hmm, le passage des trailers du 24 a rendu cette partie ultra glissante … j’aime les parties techniques … mais là je suis au pas sous peine de trépas … je glisserai trois fois, sans autres solutions, les quelques échelles, le terrain déversant, les rochers auront raison de moi .. 3 km/h de moyenne, pas très fier …

Voilà un marathon de fait …

On rejoint dans les hauteurs le dernier ravitaillement à Botassart, avec comme récompense un Aquarius. Le panorama classé sur « le tombeau du géant » est remarquable, malheureusement il va falloir retrouver la Semois avec une descente rendu périlleuse, tant la descente est vertigineuse et boueuse …

Cédric alias Crapahut me rejoint au bord de la Semois, on partage un petit moment ensemble. Cette année pas de passage à gué et on contourne le « Tombeau du Géant ».

On attaque l’avant-dernière difficulté : la montée jusqu’au Belvédère. Je retrouve un petit rythme de croisière d’un ultra qui me convient parfaitement. Voilà, je suis accueilli par les tam-tams. Je jette un petit coup d’œil sur la ville de Bouillon … ya plus qu’à descendre … ça glisse un peu mais c’est gérable et ludique.

Après avoir traversé la Semois, me voilà au pied du château, pour la dernière difficulté qui sera une formalité avec les encouragements du public.

Je franchis ainsi la ligne d’arrivée, relativement content de moi. Pas de fatigue flagrante, mais un tout petit peu déçu, j’aurai pu terminer un peu plus vite sans ces crampes à gérer, mais bon ça fait partie du jeu …

Concernant les compatriotes … chapeau à tout le monde. Nous avons tous terminer et dompter  honorablement cette Bouillonnante !

Galerie Photos :

Galerie photo 1 : Cliquez Ici (Luc V.H.)

Galerie photo 2 : Cliquez Ici (Jacques Papy)

Quelques Vidéos :

>> vidéo par PaulBoslooper

>> vidéo par jrmycroate

>> vidéo par snelleloper

>> vidéo par vinRouxh

Parcours  :

Dénivelé  :

Allure :

Classement 2012:

>> Classement du 21 km

>> Classement du 14 km

>> Classement du 6 km

Résultat :

Commentaire :

Nous voilà sur la dernière ligne droite avant la bouillonnante : un trail de 20 km sera parfait pour parfaire notre entrainement. Je serai accompagné par Frédéric qui se sent de mieux en mieux.

Côté parcours, sur le papier cela a l’air aisé, « juste 3 terrils à franchir…. » on verra sur place. On nous annonce 170 partants pour la distance des 21 km. 20h30 : on démarre en trombe, les allures sont élevées pour un trail, mais je me prends au jeu. Nous longeons le Pass pour attaquer ensuite la première difficulté : le terril du « Crachet » qui se résume en une pente sévère que l’on peut gravir en s’appuyant sur une corde et une descente qui n’a rien à envier à la montée. Voilà de quoi calmer les ardeurs des trailers.

S’ensuit un long chemin campagnard pour rejoindre le prochain terril. Au 5ème km c’est la bifurcation 14/21 km qui épargnera aux Trailers du 14 le terrible terril de « l’Héribu », sans doute un paradis pour les entrainements des trailers du coin. Nous l’attaquons au 8ème km, avec une longue ascension en ligne droite et en récompense nous aurons droit à un magnifique panorama sur la ville étoilée. On en aura pour notre argent en nous faisant visiter et revisiter ce terril dans tous les sens, chaque cm² y sera exploré et ce sur 3 km de souffrances où il faudra être vigilant afin de ne pas perdre de vue les rubalises et éviter ce chemin piègeux. 

Ouf ti … on retrouve la civilisation, et du macadam, et une partie cyclable, de quoi dégourdir les jambes. On rejoint le parcours commun du 14 km, en entrant dans un bois et un petit raidillon fait de chaux, l’ascension y est rendue difficile, mais heureusement qu’il fait sec sous peine de trépas …

J’entends de la musique festive, nous atteignons le ravitaillement, où je fais connaissance avec les trailers du 14. Je m’y arrête un petit instant et repars de plus belle, direction le dernier terril, celui du « Titan du Levant » on atteint le sommet par le plus court des chemins, pour le malheur de certains trailers, qui jurent sur ce bassin minier … la descente qui suit est plutôt ludique, par des chemins non conventionnels, où je ferai la connaissance de ronces …. On traverse de suite le terril Saint Joseph, sans  la gravir. Une dernière petite difficulté nous attend, un petit raidillon qui devra être vaincu grâce à une corde … j’aiderai quelques trailers qui auront quelques difficultés …

Voilà il n’y a plus qu’à rejoindre la ligne d’arrivée, Frédéric arrivera quelques minutes plus tard.

Chouette ambiance d’après course, où les trailers auront mérité un repas festif à l’immense  complexe sportif de Frameries, dont nous profiterons avec les trailers de la région Carolorégienne.

L’organisation était au top, seul le balisage non phosphorescent dans la nuit pouvait parfois porter à confusion dans les endroits obscurs et boisés des terrils, mais avec de la vigilance cela le faisait.

J’ai eu l’occasion de croiser également Cédric alias Crapahut qui fait partie de l’organisation et à passer son après-midi à baliser et rebaliser et il est encore plus sympa en réel que sur son blog, bon M**** pour la bouillonnante.

Galerie Photos:

Galerie photo 1 : Cliquez Ici

 (Madres ASBL)

Vidéos :

>> reportage vidéo par Cyberbubu :

>> reportage vidéo par SebPowerFull