11/09/2007
Jogging de la Rochette - Gerpinnes - 15/08/2007 [10,4 km]
Jogging de la Rochette - Gerpinnes - 15/08/2007 [10,4 km]
=> Epreuve du Challenge Akiléine
=> Classement 2007 : cliquez ici
Parcours :
Carte :
Dénivelé :
mes temps intermédiares au kilometre :
Mon allure et dénivelé :
Mon résultat :
| Distance (km) | Temps | Moyenne (km/h) | Allure (min/km) | Position | Nbr Participant | % position |
| 10,4 | 00:43:53 | 14,22 | 00:04:13 | 54 | 412 | 13 |
Galerie photos : cliquez ici
Mon commentaire :
Enfin une course à deux pas de chez moi.
Il s’agit d’un nouveau tracé, le départ est à Fromiée et on termine par la montée du bois du Tournibus. Ce tracé est disponible sur le site des organisateurs, et la veille j’irai en repérage, cela fait un an que j’habite à Gerpinnes et je ne connais pas encore ce bois !
Il y a, comme à l’habitude des courses à Gerpinnes, beaucoup de joggeurs, on sera plus de 400, avec beaucoup de vedettes locales, çà va être dur pour la première place …
Le départ est donné, et çà va très vite devant, une descente de 5 km nous conduit au village de Hymniée, et je reconnais de temps en temps le parcours emprunté par la course des gazelles (course organisée par GerpinnesAndCo et réservée aux dames), jusque là c’est facile, Maintenant on va devoir tout remonter, après avoir traversé le village de Hymniée au arrive aux 7ème km et au pied du Tournibus, et là deux Km de montées avec 90 m de dénivelé positif nous attend. Je prend un bon petit rythme et vais le garder jusqu’en haut. Il reste alors 2 km de plats que je fais à vive allure, car je sens que derrière moi çà presse …
J’aurai parcouru les 10,4 km en 43 minutes et terminerai 54ème sur 412 participants.
A l’arrivée une agréable surprise nous attend, des pastèques bien fraîches, juteuses, et sucrées ne demandent qu’à se faire dévorer …
| (2)
| | 
Facedebouc
Commentaires
Salut à toi!
Je vois qu'on a fait quelques courses en commun (La Rochette, descente de la Lesse...)
Ils sont sympas des comptes rendus de course! tu utilises quoi pour les dénivelés etc?
Bien à toi
Julien
Écrit par : Jugo | 21/09/2007
Répondre à ce commentairemerci, pour le petit commentaire. Effectivement nous partageons quelques courses ensembles, et j'ai comme objectif à court terme mon premier marathon à Bruxelles ...
Concernant les tracés et dénivelés, je possède une Montre GPS Garmin 305, qui est capable d'enregistrer une multitude de données, et après un transfert sur mon PC, il est possible de voir le tracé, Allure, dénivelé, rythme cardiaque etc ...
Pour les statistiques et graphiques, j'utilise un logicile opensource : "SportTrack", qui est compatible avec le Garmin 305.
Pour les tracés ING, j'utilitise le DVD officiel d'ING "DVD carte de Wallonie"
Enfin, avec ces logicieks il est possible d'exporter des tracés sur Google Maps.
bien à toi,
et au plaisir de se revoir
Écrit par : christophe | 24/09/2007
Répondre à ce commentaireÉcrire un commentaire