23/09/2007

Les foulées de Mettet - 23/09/2007 [12,5 KM]

Les foulées de Mettet - 23/09/2007 [12,5 KM]

=> 17ème épreuve du Challenge Akiléine

=> Une excellente occasion pour découvrir un joli coin de l'Entre Sambre et Meuse avec de beaux paysages »

Mettet _ image

=> Classement 2007 : Cliquez ici

Parcours :

Mettet 23-09-2007_google

 

 

 

 

 Carte :

Mettet 23-09-2007_carte_ing

 

 

 

 

Dénivelé :

Mettet_Dénivelé

 

 

 

 

Allure intermédiaire par KM

Mettet 23-09-2007, Allure intermédiaire

 

 

 

Allure et dénivelé :

Mettet 23-09-2007, Allure - Distance

 

 

 

Mon Résultat :

Distance (km)TempsMoyenne (km/h)Allure (min/km)PositionNbr Participant% position
12,50:53:5313,9200:04:182919615

Galerie photo : cliquez ici 

Mon commentaire :

Après un week-end difficile, je ne suis pas trop motivé pour courir aujourd’hui, mais bon j’emmène quand même ma petite famille à Mettet.

Mes enfants participent aux courses des jeunes foulées. Le premier à partir est mon fils de 4 ans, un long 400 mètres l’attend, et Top à la vachette , le départ est donné, il part comme une flèche je le suis derrière, mais après une petite montée de 150 mètres il doit déchanter et commence à réduire sa vitesse, à mi-chemin on fait demi-tour … la descente est plus facile et il arrive 5ème et 3ème garçon. Il est tout fier et reçoit une médaille.

C’est le tour de ma fille avec les 6-8 ans,  il y a un peu plus de concurrence … ici 800 mètres à parcourir. Elle aussi part comme une flèche, mais après quelques minutes je la vois sur le chemin du retour vers la 8ème position et je fais la course avec elle, elle est 4ème fille, et on essaye de rattraper son retard sur  la fille à quelques mètres devant elle, mais ça va trop vite. Elle finira 10ème au total et 4ème fille, au pied du podium.

Bon je ne suis toujours pas trop chaud, le match de foot de la veille reste dans mes jambes, je vais toutefois aller m’habiller. Hmm  je remarque que j’ai oublié mes semelles … çà va être dur sans. Je compose alors des semelles de fortunes avec celles de mes chaussures de ville et celles des baskets de ma femme. Ce n’est pas très confortable et agréable, mes orteils se logent dans un creux, mais on va faire avec. Mon échauffement peut commencer, je croise Sébastien et Philippe qui participe tous deux à la course.

Il est 11 heures et le départ est donné, après 1,5 km les joggeurs des 6 et 12 kilomètres se séparent. Les 3 premiers kilomètres sont en descente et c’est assez rapide.  Sébastien et Philippe sont juste devant moi, mais je ne les rejoins pas, parce que je me connais … je vais avoir tendance à accélérer et me mettre dans le rouge… et mon objectif c’est le marathon de Bruxelles dans 3 semaines. On traverse le village d’Oret par une route cabossée pour ensuite emprunter les premiers sentiers campagnards, et à partir du 5ème km une succession de faux plats nous conduit jusqu’à la place de Mettet, c’est très dur pour les organismes, il est impossible de tenir la cadence du début de la course et je dépasse beaucoup de joggeurs qui marchent où sont dans le rouge dont Sébastien, ce n'était pas son jour. Je décide de garder ma petite allure et rester toujours derrière Philippe.

On attaque alors les deux derniers kilomètres avec une montée qui n’en finit pas. Je croise mes enfants au passage, ma fille m’accompagne sur cette montée pendant 200 mètres et c’est toujours très dur !

Enfin je franchis la ligne d’arrivée, au bilan je serai 29ème sur 196 participants avec un temps de 53’50’’.

Après deux bonnes Leffe et deux pains saucisses et je suis de nouveau opérationnel.


DSC00004_small 

J’assiste à la remise des prix pour les jeunes foulées, mon fils est sur la 3ème marche du podium et est fier comme un paon. 

Bon il est temps d’aller faire une petite sieste.

@ plus.

mettet_DSC02350

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Commentaires

Foruenner Salut,
Je viens de lire ton message concernant le forunner. Moi j'ai le 205 mais comment fait-on pour avoir le sport track?? c'est quoi au juste?

Julien

PS Un peu floue ma photo! lol

Écrit par : Julien | 24/09/2007

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c'est un logiciel, qui te permet les choses suivantes :

1. Excercise journal with device import, data import and manually entered activites.
2. Support for multiple athletes and temporary routes or friend's activities.
3. Weekly and monthly charts of exercise time, distance, pace and calories.
4. Display of GPS routes with street maps, topographic maps and satellite imagery.
Graphs of pace, elevation, and heart rate changes during an activity.
5. Dynamic split time, distance and pace analysis.
6. Integrated online weather forecasts.
7. Fully user-definable categorization and grouping of activities.
8. Editing of existing GPS routes and heart-rate data to correct for poor GPS reception.
9. Equipment (shoe) mileage and use tracking.
10. One-click integration with Google Earth, providing a way to fly around your route in 3D.
11. Complete control of your data, stored on your PC.
12. An innovative, quick-responding and intuitive graphical interface.

Il te suffit alors d'importer les données de ta 205 dans le logiciel . (comme pour le logiciel fournit avec Garmin).

tu peux télécharger le logiciel gratuitement à cette adresse :

http://www.zonefivesoftware.com/SportTracks/Downloads/index.html.

des captures d'écran du logiciel sont disponibles ici :

http://www.zonefivesoftware.com/SportTracks/Demo/ScreenShots1.html

bien à toi

Écrit par : chris | 24/09/2007

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