Trail et Course à pied

Jogging du 6 Perrier - Souvret - 08/06/08 [10 km]

Parcours vallonné et boisé, difficile, sur sentiers et chemins.

Parcours :

Carte :

Dénivelé :

Allure :

Allure intermédiaire :

Classement 2008 : Cliquez ici

Résultat :

Commentaire :

Je devais participer la semaine passée au marathon nature à La Roche en Ardenne, je m’y étais préparé et devais faire la course à fond, ça faisait 3 mois que j’attendais cette magnifique course. Malheureusement je n’ai pu  m’y présenter, je devrai attendre encore un an !!! pffff

J’ai eu une semaine épuisante au boulot, et ce WE je voulais me défouler, direction Souvret, à proximité de Courcelles, pour un 10 km sur les terrils. Il s’agit d’une organisation ADEPS, et nous serons assez nombreux mais avec une ambiance bon enfant.

Je trottine un peu en guise d’échauffement et foule les premiers hectomètres du parcours, et suis surpris par la complexité du parcours, des flèches dans tout les sens … on va passer 3 ou 4 fois par le même point …. La course va ressembler d’avantage à une course d’orientation qu’autre chose …

Les enfants partiront après le départ des "grands" pour un 800 mètres, et encourageront le passage des joggeurs. Ca ira très vite et l'accompagnateur aura du mal à suivre les premiers enfants !!!!

Les 5 et 10 km partent ensembles, de mon côté je n’ai pas d’ambition particulière, je veux juste me défouler et courir à mon rythme naturel. Mais après à peine deux KM, mon Rythme cardiaque s’emballe pour atteindre pour la première fois de ma vie 190 BPM ! je ne savais même pas que je pouvais monter jusque là ! Force est de constater que je vais devoir ralentir, surtout qu’arrive la première côte : il faudra gravir un terril. Et là malgré ma baisse de rythme, mon cœur bat toujours aussi vite… je mettrai cela sur le compte de ma semaine éprouvante au boulot.

Après 6 km, on emprunte le Ravel, en légère descente, de quoi récupérer un peu. Au km 8,5, la dernière longue côte nous permettra de rejoindre l’arrivée.  Oliver M. m’ayant en point de mire, en profitera pour me rattraper.
Je crois que certains joggeurs se sont emberlificotés sur le parcours complexe à suivre, et auront écourté, pour leur malheur, la course.

De mon côté, cela m’a fait du bien de renouer avec la compétition et espère revenir en forme la semaine prochaine pour la corrida des ruelles à Thuin.
Pour les vacances mes objectifs seront un trail au Luxembourg et un marathon montagne en Suisse.

Galerie Photo 1 : Cliquez ici

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Article de Presse :

 Jogging: Alain Francis s’impose haut la main à Souvret
mardi 10 juin 2008

Le parcours vallonné de ce 10e jogging du 6 Perrier s’est offert à Alain Francis, dont la cinquième victoire à Souvret ne souffre d’aucune discussion. Parti à son rythme avant de mettre le coup de rein nécessaire afin d’en finir en 36’19, il a littéralement déroulé.

La course fut limpide à souhait. Rapidement détaché d’un peloton de 160 coureurs, le coureur de l’ESM connaissait chaque recoin d’un tracé au cœur des terrils: “ Je ne me suis pas inquiété des joggeurs du 5km qui ont démarré pied au plancher. J’ai simplement cherché ma foulée pour m’imposer dans un très bon temps. ”

Lorgnant vers le marathon de Berlin en septembre, Alain Francis n’en est qu’au premier palier d’une préparation appelée à l’amener au top-niveau.

Pour le reste, Christian Lauwaert était satisfait du succès de foule, malgré les quelques problèmes de signalisation qui ont émaillé l’événement: “ Nous maintenons précieusement cette course au milieu d’un écrin de verdure. C’est évidemment l’une de nos forces. Le nombre de participants a dépassé toutes mes espérances. ”

Brahim Oubouskour s’est quant à lui imposé lors du 5km.

  Alain Francis encore et toujours