29/05/2011

3ème trail des Vallées du Chevalier (Marche-les-Dames) - 29/05/2011 [54 km]

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Parcours :

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Dénivelé :

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Allure :

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Classement :

Classement  2011 Mini-Trail 24 km : Cliquez Ici

Classement  2011 Trail 54 km : Cliquez Ici

Résultats :

Distance (km) Temps Moyenne (km/h) Allure (min/km) Position Nbr Participant % position
54 6:36:33 8,2 07:20  42  107  39

Commentaire :

Voilà ma première semaine de préparation pour l’UTMB terminée. Il est conseillé d’effectuer un trail au mois de mai avant d’entamer sa préparation, alors celui du chevalier me convient parfaitement. J’avais déjà eu l’occasion, il y a deux ans, de m’essayer au petit trail, et les passages à corde auprès du rocher du roi Albert, m’avaient laissé un souvenir impérissable.

La tactique du jour sera un peu de Farleck et puis si je me sens fatigué, de la rando/course, c’est que cela fait plus de 6 mois que je n’ai plus fais de long trail, et je dois être frais pour débuter mon programme d’entrainement UTMB, que je baserai sur 15 semaines.

Je serai au départ avec Samuel, qui prépare son premier CCC. Comme il y a deux ans, on démarre avec une petite butte, les allures sont légères, cela change de mon run&bike de la semaine dernière.

Nous traversons le village de Wartet, et retrouvons Marche-les-Dames après une petite boucle de 8 km, sans difficulté majeure. Après avoir traversé un petit ru à gué, c’est un parcours ludique qui nous est proposé sur cette splendide vallée : escalade, grimpette, rocher, corde, descente sur popotin, et tout cela à flanc de ravin. Inutile de dire que l’on oublie le chronomètre sur cette portion, mais bon, à la sortie cela laisse des traces, et fort heureusement on retrouve le ravitaillement au 12ème km au abord d'une ferme. C’est qu’il fait chaud, et j’ai une envie monstrueuse de Coca. Voilà c'est un peu tiède mais cela fait tout de même du bien. On traverse, de suite, cette ferme sous les applaudissements hystériques des vaches …Bouche cousue


Nous arrivons à Beez, et passons sous son Viaduc, qui m’a toujours impressionné lorsque je passe en voiture sur l’E411. Nous traversons la Meuse, sous les regards éberlués des automobilistes et rejoignons les hauteurs d’Erpent avec un petit coucou pour la caméra …

Après avoir traversé le bois d’Erpent, nous repassons sous l’E411 et traversons un sentier sauvage qui a dû être tracé et préparé la veille. On retrouve des chemins de campagne et nous traversons le charmant petit village de Mozet. Les routes de campagne sont à perte de vue, et je ne suis pas trop à l’aise sur celle-ci. Mais j’attends avec impatience le deuxième ravitaillement à Thon-Sanson, un des plus beaux villages de Wallonie (c'est ce que j'ai pu lire sur un panneau de signalisation à l'entrée du village). Une fois sur place, je me précipite sur le coca et l’eau, car celle de mon camelbag est tiède et elle passe difficilement. Malheureusement celle proposée au ravitaillement l’est aussi .. tant pis il faudra faire avec.

On quitte le village, et je sens que je vais devoir me ménager, la fatigue s'installe inexorablement, alors je commence à alterner course et marche, c’est que c’est vallonné aux abords de Bonneville.

On retrouve et traverse la Meuse à Sclayn, ce qui nous permet de rejoindre une réserve naturelle. C’est là que Samuel revient à ma hauteur, on fera un petit bout de chemin ensemble avant qu'il prenne son envol.

Encore un village traversé, et puis je suis un trailer, on ne fait pas attention, on continue tout droit ….  On se retrouve au village d’Houssoy et plus de balises … faut se rendre à l’évidence, on s’est égaré. On fait un petit tour de village, et demande aux villageois s’ils n’ont pas vu des « trailers » : RAS, puis on arrête des voitures et demande la direction de Marche-les-Dames, bon ce n’est pas gagné. On téléphone à l’organisation et quelques minutes plus tard, un baliseur nous rejoint en voiture et nous remet dans le droit chemin. Bon ce fera quelques km en plus, mais je ne suis pas à cela.

Voilà, enfin le village de Wartet, mais les organisateurs auront la bonne idée de nous faire redescendre le village, pour terminer en beauté par les marches d’escaliers, mais en vue de ce que l'on nous a fait déjà subir, cela ne nous fait même plus mal. Un petit tour du centre militaire et me voilà franchissant l’hall d’arrivée.

En tout cas, on peut souligner la remarquable organisation de ce trail, pour un prix démocratique. Balisages à foison, sentiers inédits, sites remarquables, terrains techniques , voilà un coktail efficace pour un des plus beaux trails de belgique.


Voilà un bon début, maintenant il n’y a plus qu’à … et espèrer être en forme fin août !

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Galerie Photos :

Galerie Photo 1 : Cliquez Ici (rcnamur)

Galerie Photo 2 : Cliquez Ici (Magnee M.)

Lien Bloggeur :

>> Compte rendu d'un trailer qui a participé au 25 km : vinROUXH's Blog

>> voici son reportage vidéo qui nous met l'eau à la bouche :

Article de Presse :

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01/06/11 : Brossard et Muyldermans vainqueurs

MARCHE-LES-DAMES - La troisième édition du trail des Vallées du Chevalier, organisée par le RC Namur en collaboration avec les Commandos d’Alain Trullemans, a été un succès.

Ce sont plus de 250 concurrents qui ont défié les difficultés de ces épreuves : une bonne centaine sur la distance principale de 54 km et 142 classés sur les 25 km, non moins truffés de passages techniques par les rochers et sur des sentiers étroits. Une dénivellation positive de 1600 m a obligé les concurrents des 54 km à bien répartir leurs efforts selon le degré de leur préparation, tout comme celle de 800 m, avec le même début de parcours, sur les 25 km.

C’est au sprint, comme s’il disputait un « petit » jogging de 10 km, que le policier namurois Stéphan Muyldermans a entamé le périple des 25 km, en franchissant les « Vallées ». Un passage très technique que, heureusement, il connaissait bien, pour avoir remporté cette épreuve il y a deux ans. Et de fait, venu pour gagner une fois encore, le Floreffois a bien géré sa course, ne laissant que peu d’espoirs à d’autres prétendants, dont le néophyte de ce genre d’épreuves, Denis Henin. C’est avec plus de 5' d’avance que Muyldermans a terminé devant un autre Namurois, membre du RC Namur, Charlie Massin. À souligner, les bonnes performances du jeune Thibaut Grégoire en 2h30', de Marie Thiry première dame en 3h, et du couple Patrick et Françoise De Saedeleer, vainqueurs de leur catégorie, celle des vétérans 3. Mais aussi le courage de celles qui ont mis le double de temps pour couvrir ces 25 km.

Parmi les plus expérimentés de ce genre d’épreuves en autonomie sur des sentiers boisés et les rochers, sur une distance réduite de 10 km mais tout autant difficile que l’an dernier, c’est le Gembloutois Éric Brossard qui a rallié l’arrivée, en moins de 5 h. Une grande performance, aux dires des organisateurs, dont une quarantaine de militaires ayant reconnu et fléché ce parcours.

Ici, pas question de partir très vite : le trio de favoris, le Gantois Hamelinck, déjà vainqueur les années précédentes à Namur, Éric Brossard et Fabrice Étienne, rompus à pareils efforts, ont attendu quelques kilomètres avant de se porter en tête. C’est au sortir des grosses difficultés dans les rochers que le Grand-Leezien Brossard s’est détaché, Hamelinck ayant avoué avant le départ, et cela s’est vérifié, qu’il manquait de préparation pour prétendre à un nouveau succès. Le Commando de Floreffe, Fabrice Étienne, a également baissé pavillon, alors que c’est le Bruxellois Lengelé qui s’est montré le plus dangereux rival d’Éric Brossard, qui avait terminé deux fois 2e ? précédemment. L’ex-cycliste de Burdinne, Guy Berton, a complété le podium.

Le commissaire de police, Bernard Deravet, a réalisé une très belle performance en terminant 1er vétéran 2, alors que deux Liégeoises ont montré que les dames pouvaient aussi bien se comporter dans les trails exigeants, en réalisant un top dix, précédant Francine Legrand d’une demi-heure.

Tous ceux et celles qui ont terminé, même après plus de 9 heures de course, ne tarissaient pas d’éloges sur la bonne organisation : sécurité, fléchage et ravitaillement.¦

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Mardi 31 mai 2011

jogging Le seul trail digne de ce nom dans le Namurois s’est déroulé samedi à Wartet avec des distances de 25 et 54 kilomètres


Le trail grandit bien en région namuroise et celui de la Vallée des Chevaliers, organisé ce samedi au départ de Wartet, est en passe de devenir une épreuve de référence. Muyldermans et Brossard se sont illustrés durant l’épreuve.

Les 250 coureurs au départ des deux courses de 25 et 54 kilomètres en ont eu plein les yeux en cheminant sur un tracé vertigineux et technique avec le centre d’entraînement de Wartet comme point de départ et de ralliement. 90 % de chemins boisés, passages de corde, dénivelé important (plus de 1600m sur le grand parcours)... rien n’a été laissé au hasard par les organisateurs pour garantir le label “ trail ” de la course et les participants ont reconnu unanimement la beauté du circuit.

 Seul bémol, quelques soucis de signalement, fréquents dans la discipline, créant une certaine tension à l’arrivée. Si certains ont été malchanceux ou inattentifs, d’autres n’ont eu aucun mal à trouver leur chemin. Stephan Muyldermans, vainqueur de la première édition de ce trail de la Vallée des Chevaliers en 2009, s’est rappelé au bon souvenir en s’imposant à nouveau sur la petite distance dans l’excellent chrono de 2h12 devant Charlie Massin et Laurent Bourguignon.

 Au pied du podium, Denis Henin est passé par toutes les émotions durant la course. “ Stéphan a rapidement pris la tête de course et j’ai fait du va-et-vient entre la deuxième et la troisième place durant la moitié de la course. J’ai ensuite été victime de malchance car je me suis trompé dans le parcours, ce qui m’a fait perdre plus de deux minutes sur les hommes de tête. Je paie chèrement les efforts récemment consentis aux buttes du Mont-Blanc car j’ai perdu énormément en vélocité. ”

Chez les Dames, la sociétaire du RC Namur, Marie Thiry, est parvenue à s’imposer sur le fil en 3h00’30’’. La grande distance a offert un superbe terrain de jeu aux gros bras du trail namurois. On s’attendait à un beau duel entre Eric Brossard, Fabrice Etienne, Sébastien Lengele et Wouter Hamelinkx mais la course à rapidement tourné à l’avantage d’Eric Brossard. Marqué à la fin de l’épreuve, le joggeur n’a rien lâché pour venir à bout de ses adversaires du jour en 4h50.

 Chez les Dames, les coureuses Jannick Delva et Sandrinne Vermeulen ont terminé main dans la main (5h31’’) tandis que Francine Legrand a assuré sa place sur le podium (6h01).

 

Tracé GPS/GPX :

>> Parcours du 54 km : Cliquez Ici


| (10) | |  Facedebouc

Commentaires

Là, je suis admiratif sur ton temps et sur la distance. Perso, j’ai couru sur la courte distance (25km); et je dois bien avouer que faire une 54 km avec de tels passages techniques ne devait pas être de la tarte.
Cela dit, rien que pour ces passages, je remettrai surement ça l’année prochaine, et qui sait sur la longue distance.
En résumé, parcours super agréable, bon balisage (malgré que certains se sont perdus) et organisation parfaite, et tout cela pour seulement 10 eur :-D
J’ai filmé ma course; le film est en préparation. Cela permet de montrer les passages techniques de ouf!!! Je te tiens au courant.

Écrit par : vinrouxh | 29/05/2011

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Merci Christophe, pour le beau compte rendu et surtout merci de ton soutient avant , pendant et après course! Bon prépa, j'analyse ton entrainement pour la CCC cette semaine. A bientôt

Écrit par : DESMANET | 30/05/2011

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Voilà, mon article est en ligne sur mon blog, avec la vidéo > http://www.rouxhet.be

Écrit par : vinrouxh | 30/05/2011

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Voilà, mon article sur le CR de la course avec la vidéo est en ligne sur mon blog > http://www.rouxhet.be

Écrit par : vinrouxh | 30/05/2011

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Super compte rendu beau blog j'ai participer au 54km je finis 45eme en 6h38min26s une course a conseiller absolument avec ces parties technique ça sert de bonne entrainements pour des distance un peu plus longue et un grand merci aussi a ton collegue Samuel qui ma bien aider moralement tout le temps que j'ai plus courir avec et le tenir

Écrit par : Alardain | 01/06/2011

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Que du bonheur!!!!on ne peut que remercier le rc Namur et les para-commandos,qui nous offrent chaque année un superbe trail par ses paysages,sa difficulté mais surtout pour son organisation au top"ravito-balisage"mais encore plus pour l'ambiance et la sympathie,qui règne avant,pendant et après la course ou tout le monde se côtoit dans l'esprit du trail.Merci aux photographes et à ce superbe reportage vidéo qui montre très bien les difficultés et les courts moments de relâche durant cette superbe épreuve.
Vivement la prochaine!!!

Écrit par : Brossard | 05/06/2011

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marre de corrir?, alors marchez!


invitation a participer

Amis marcheurs civiles, militaires, policiers, scouts,



Pour les amateurs de marche a pied: + - 10, 15 ,25 km ou plus en boucle, voiçi trois grands rendez-vous incontournables en Belgique et Luxembourg pour l'année 2011, 2012 etc :

www.marche.lu : 18et 19 juin: deux jours de marche au depart de Diekirch GD.luxembourg. org: armée luxembourgeoise.
départ à 100m de la gare

www.marche-mesa.be: ( marche européenne du souvenir et de l'amitié) 28 juin au 01 juillet : 4 jours de marche dans les Ardennes Belges. 26.000 inscrits en 2010 org: armée Belge ( la plus belle des trois!)


www.4jours.be : 4 jours de marche du 24 au 27 aout dans les flandres dans le westhoeck: jolies villes et villages Flamands a traverser, org: armée Belge.


Vous choisisez la formule qui vous conviens.Pas d'oblgation de marcher tous les jours.
Ouvert aux civiles et militaires, policiers, jeunes et moins jeunes de tous pays (même en uniforme) et nordicwalking.
Dans tous les cas, possibilité de s'inscrire le matin sur place avant 10.30h ou par internet.
vous trouverez toutes les infos sur les sites çi-dessus.
Si vous avez des amis marcheurs, parlez-en autour de vous.

Écrit par : randosudlux | 15/06/2011

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Celà me plait beaucoup d'avoir visité votre blog, je trouve que les billets sont super pertinent et les articles que vous postez sont très intérressant.

Écrit par : deuxieme main | 11/01/2012

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Pas mal la course ! ça donne envie d'aller se dépenser !

Écrit par : Interdit Bancaire | 29/01/2013

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Cela donne envie de courir tout ça.

Écrit par : psychologue en ligne | 01/10/2013

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